Людські мрії не статичні; вони радикально змінюються протягом життя, хоча дослідження чому і як це відбувається на диво обмежені. Хоча інтуїція може припустити, що дитячі мрії обертаються навколо монстрів, а мрії дорослих обертаються навколо стресу на роботі, реальність набагато складніша. Сни адаптуються до когнітивного розвитку, емоційної зрілості та навіть якості сну.
Наука змінювати мрії
Неврологія підтверджує, що системи мозку, які контролюють уяву, пам’ять і емоції — сама основа сновидінь — зазнають безперервної реорганізації з віком. Доктор Джуліо Бернарді з IMT School for Advanced Studies Lucca зазначає, що, незважаючи на цю біологічну основу, систематичні дослідження, які відстежують зміни у снах протягом життя, є рідкістю. Існуючі дослідження показують, що зміст і запам’ятовуваність снів змінюється з віком. Молоді мрійники відчувають більш яскраві образи, тоді як літні люди повідомляють про більш складні, але емоційно приглушені сценарії.
Справа не тільки в тому, що ми бачимо у своїх снах; це про як ми це пам’ятаємо. Сама здатність запам’ятовувати сни з віком стає менш надійною, що призводить до “білих снів” – нечітких спогадів про сон без конкретних деталей. Це може бути пов’язано з погіршенням якості сну в літньому віці, але підкреслює фундаментальну істину: сни – це суб’єктивний досвід, відфільтрований недосконалою пам’яттю.
Від дитячих фантазій до дорослих реалій
«Теорія безперервності», запропонована в 1971 році, дає базове пояснення. Сни, як правило, відображають життя наяву; туристи мріють про пляжі, а люди в стані стресу – про дедлайни. Однак це не повністю пояснює розвиток змін.
Ранні дослідження Девіда Фулкса (1970–1990-ті) показали, що дитячі сни були простими: тварини, предмети та базові взаємодії. Підлітковий вік приносить більш часті та яскраві сни, що відображають бурю статевого дозрівання та соціальних змін. Підлітки мріють про падіння, погоню або зіткнення з монстрами, що відображає тривогу про школу та стосунки.
Доросле життя приносить зсув до буденних тем. Дослідження показують, що дорослі часто мріють про те, як запізнюються або повторюють завдання, відображаючи тиск рутини. Агресія спадає, а складність снів більше відповідає наяву.
Останній етап: сни наприкінці життя
У літньому віці частота сновидінь зменшується, а пам’ять стає фрагментованою. Однак ближче до смерті виявляється інша картина. Пацієнти хоспісу повідомляють про втішні бачення померлих близьких і сцени збирання речей для подорожі — остаточні роздуми про життєвий шлях. Ці передсмертні сни можуть забезпечити психологічне полегшення, полегшивши перехідний період.
«Сни визначаються як суб’єктивні переживання, які виникають під час сну», — каже Міхаель Шредл, керівник лабораторії сну в Центральному інституті психічного здоров’я в Німеччині. «Ми отримуємо лише сон або звіт про сон, спогад про цей досвід, який стався під час сну».
Зрештою, мрії — це рухома мішень, сформована біологією, досвідом і постійно мінливим ландшафтом розуму.
Відсутність комплексних досліджень залишає багато питань без відповіді. Взаємозв’язок між розвитком мозку, архітектурою сну та когнітивно-емоційним дозріванням ще не повністю зрозумілий, але еволюція сновидінь підкреслює тісний зв’язок між нашим життям під час неспання та сну.
