Myslíte si, že máte pět smyslů.
Toto je příběh, který se nám vypráví. Vtlouká se nám do hlavy ve školce spolu s písničkami.
Ale to není celý příběh.
Vědecký výzkum se hromadí a ukazuje na existenci šestého smyslu. Reguluje vaši biologii a pravděpodobně i vaši náladu. Téměř nikdo se o tom nezmiňuje. Při udržování duševní rovnováhy však může být stejně důležitý jako zrak nebo hmat.
Říkáme tomu interocepce.
Poslouchejte sami sebe
To je schopnost těla „slyšet“ samo sebe.
Ne zvuky v doslovném smyslu. A nezpracovaná data. Srdce mi buší. Bránice stoupá a klesá. Pálivý pocit hladu nebo nával tepla šířící se pod kůží. Tyto signály neustále přicházejí, zůstávají neviditelné a ignorované, dokud nezačnou křičet.
Psychologové Jennifer Murphy a Freya Prentice v roce 2022 tuto schopnost bez zbytečného patosu označily za zásadní.
Zajišťuje, že každý systém v těle funguje optimálně a upozorňuje nás na nerovnováhu.
Jednoduché, že? Žízeň znamená pít. Horké počasí znamená svléknout si svetr. Homeostáza.
Zatím.
Děj se zkomplikuje, když se podíváte na duševní zdraví. Tento vnitřní monitorovací systém dokáže více než jen korigovat tělesnou teplotu. Dokáže diagnostikovat pocity bezpečí v reálném čase. Je tato místnost nebezpečná? Proč moje srdce bez důvodu bije rychleji? Signály jsou jemné – svalové napětí, hloubka dechu, srdeční frekvence – ale formují vaši emocionální krajinu.
Přerušte toto spojení a dům se začne otřásat.
Úzkost je jedním z výsledků. Muž sedí na schůzi a srdce mu poskočí. Místo aby ignoroval fyzický hluk, interpretuje jej jako hrozbu. Signál říká „nebezpečí“. Mysl souhlasí. Spirála začíná.
Roli hraje i pohlaví.
V roce 2022 Murphy a Prentice analyzovali 93 studií a našli jasný rozdíl. Ženy často dosahovaly nižších výkonů v úkolech, které měřily povědomí o tepové frekvenci. Vědci to spojují s vyšší prevalencí úzkosti a deprese u žen po pubertě. Je to matoucí. Není příčinou účinku. Jen složité vlákno v látce toho, proč se cítíme tak, jak se cítíme.
Hlad a radost
Hlad není jen fyzický pocit.
Alespoň to letos navrhl Nils Kromer v časopise eBioMedicine.
Studoval změny nálad a signály hladu. Lidé se silnou interocepcí si udržovali stabilní náladu i přes hlodavý pocit prázdnoty v žaludku. Ti, kteří nedokázali jasně přečíst tento signál, zažívali prudké emocionální výkyvy.
Bez pocitu hladu se neobešli. Jen udržovali stabilní hladinu.
Toto je vyrovnávací paměť. Zemnící drát.
Duch ve stroji
Nejmrazivější důkazy pocházejí z Kalifornské univerzity v Los Angeles (UCLA).
Konkrétně od vědců studujících mentální anorexii.
Obvykle se předpokládá, že jde o sílu vůle. Že se tito pacienti rozhodnou ignorovat své tělo. Data říkají něco chladnějšího.
Jejich nervový systém signál neslyší.
Vědci to otestovali pomocí polykatelné vibrační tablety. Střeva byla stimulována přímo. Pacienti s anorexií měli stále potíže s vnímáním pocitu, a to i po opětovném nabrání hmotnosti.
Zahir Khalsa, neurovědec stojící za touto studií, měl jasno.
Neignorují pouze signály. Nervový systém je zpracovává jinak. Je obtížnější je odhalit. A je těžší tomu věřit.
Proto příznaky zůstávají. Ne z tvrdohlavosti. A to kvůli rozbitému hardwaru.
Toto možná neexistuje
Pak přišla reakce.
V roce 2024 se v časopise Frontiers in Psychology objevil provokativní článek. Felix Schöller z MIT a jeho tým řekli na efekt odvážné lži.
“Nic takového jako interocepce neexistuje.”
Titulek je samozřejmě clickbait. Ale argument ustál.
Jde o to, že dáme všechno dohromady. Trávení. Váhy. Teplota. Propriocepce. Je příliš široký. Příliš zjednodušené. Podepisujeme jedním lepícím štítkem plejádu různých mechanismů.
Barry Smith z University College London souhlasí a dotahuje argument do konce.
Nemáme pět smyslů. A ne šest.
Je nám do 33.
Hranice jsou rozmazané.
Co víme jistě je, že mapa lidského vnímání je neúplná. Podceňujeme to, co můžeme cítit. Tyto nepojmenované nebo špatně pojmenované pocity řídí show a ovlivňují zdraví a mysl způsobem, který teprve začínáme načrtnout.
Murphy a Prentice vidí výhodu v chaosu. Lepší pochopení těchto signálů by mohlo vést k účinnější léčbě.
Možná se diagnóza nemýlila. Jen definice byla špatná.
