Anda pikir Anda memiliki panca indera.
Itulah kisah yang diceritakan kepada kami. Yang mengajari kami di taman kanak-kanak dengan lagunya.
Ini bukanlah keseluruhan cerita.
Penelitian terus menumpuk, mengarah ke indra keenam. Yang mengatur biologi Anda dan kemungkinan besar suasana hati Anda juga. Hampir tidak ada yang menyebutkannya. Namun itu mungkin sama pentingnya dengan penglihatan atau sentuhan untuk membuat Anda tetap waras.
Kami menyebutnya interosepsi.
Mendengarkan
Itu adalah kemampuan tubuh untuk mendengar dirinya sendiri.
Tidak terdengar, secara harfiah. Tapi data mentahnya. Jantungmu berdebar kencang. Diafragma naik dan turun. Luka bakar karena lapar atau rasa panas yang menyebar di bawah kulit Anda. Sinyal-sinyal ini menyala terus-menerus, tidak terlihat dan diabaikan hingga menjerit.
Psikolog Jennifer Murphy dan Freya Prentice menyebutnya penting pada tahun 2022 tanpa terlalu mencolok.
Ini memastikan setiap sistem dalam tubuh bekerja secara optimal dengan mengingatkan kita akan ketidakseimbangan.
Sederhana, bukan? Haus artinya minum. Panas artinya melepas sweter. Homeostatis.
Sejauh ini.
Plotnya semakin kental ketika Anda melihat kesehatan mental. Sistem pemantauan internal ini tidak hanya mencatat suhu Anda. Ini mungkin mendiagnosis keamanan secara real time. Apakah ruangan ini berbahaya? Apakah detak jantung saya melonjak tanpa alasan? Sinyalnya tidak kentara—ketegangan otot, kedalaman napas, denyut nadi—tetapi semuanya membentuk lanskap emosional Anda.
Putuskan tautannya dan rumah menjadi goyah.
Kecemasan adalah salah satu akibatnya. Seseorang duduk dalam rapat dan jantungnya berdebar kencang. Alih-alih mengabaikan kebisingan fisik, mereka menafsirkannya sebagai ancaman. Sinyalnya mengatakan “tidak aman”. Pikiran setuju. Spiral dimulai.
Gender juga berperan.
Tinjauan tahun 2022 terhadap 93 penelitian oleh Murphy dan Prentice menunjukkan perbedaan yang nyata. Wanita sering kali mendapat skor lebih rendah pada tugas yang mengukur kesadaran detak jantung. Para peneliti menghubungkan hal ini dengan tingkat kecemasan dan depresi yang lebih tinggi pada wanita setelah masa pubertas. Ini berantakan. Bukan sebab akibat. Hanya benang rumit dalam jalinan alasan kita merasakan apa yang kita rasakan.
Lapar dan Bahagia
Kelaparan bukan hanya bersifat fisik.
Atau begitulah yang disarankan Nils Kroemer tahun ini di eBioMedicine.
Dia mengamati perubahan suasana hati dan sinyal kelaparan. Orang-orang dengan interoception yang tajam menjaga suasana hati mereka tetap stabil meskipun perut mereka terasa kosong. Mereka yang tidak dapat merasakan sinyalnya dengan jelas terayun-ayun dalam emosi.
Mereka tidak pergi tanpa kelaparan. Mereka hanya menjaga levelnya tetap stabil.
Itu adalah penyangga. Kabel ground.
Hantu di dalam Mesin
Bukti paling mengerikan datang dari UCLA.
Khususnya dari para ilmuwan yang mempelajari anoreksia nervosa.
Asumsinya biasanya adalah kemauan keras. Bahwa pasien-pasien ini memilih untuk mengabaikan tubuh mereka. Data menunjukkan sesuatu yang lebih dingin.
Sistem saraf mereka tidak mendengar sinyalnya.
Para peneliti menggunakan pil getar yang dapat ditelan untuk mengujinya. Usus distimulasi secara langsung. Penderita anoreksia masih kesulitan merasakan sensasinya, bahkan setelah berat badannya naik kembali.
Sahib Khalsa, ahli saraf di balik penelitian ini, menjelaskan dengan jelas.
Mereka tidak mengabaikan sinyal begitu saja. Sistem saraf memprosesnya secara berbeda. Lebih sulit dideteksi. Lebih sulit dipercaya.
Jadi gejalanya melekat. Bukan karena keras kepala. Karena perangkat keras yang rusak.
Mungkin Itu Bukan Sesuatu
Lalu muncullah penolakan.
Tahun 2024 menghadirkan esai provokatif di Frontiers in Psychology. Felix Schoeller dari MIT dan timnya menyatakan kebohongan yang nyata.
“Tidak ada yang namanya aterosepsi.”
Judul clickbait, tentu saja. Tapi intinya terhenti.
Argumennya adalah kita meletakkan semuanya di bawah satu bendera. Pencernaan. Keseimbangan. Suhu. Propriosepsi. Itu terlalu luas. Terlalu sederhana. Kami memberi label pada konstelasi mekanisme yang beragam dengan satu kata yang melekat.
Barry Smith dari University College London setuju dan melangkah lebih jauh.
Kami tidak memiliki panca indera. Atau enam.
Kami memiliki hingga 33.
Garisnya buram.
Yang kita tahu adalah peta persepsi manusia tidak lengkap. Kita meremehkan apa yang bisa kita rasakan. Indera-indera yang tidak disebutkan namanya atau tidak disebutkan namanya inilah yang berperan, memengaruhi kesehatan dan pikiran dengan cara yang baru saja kita buat sketsanya.
Murphy dan Prentice melihat manfaat dari kekacauan ini. Pemahaman yang lebih baik tentang sinyal-sinyal ini dapat menghasilkan pengobatan yang lebih baik.
Mungkin diagnosisnya selama ini tidak salah. Hanya definisinya.
